Witaj! Nie ma innego sposobu jak jedzenie, żeby przywrócić miesiączkę. Nie jedząc w najbliższym czasie zaczną wypadać Ci zęby, włosy, pojawi się meszek na klatce piersiowej i plecach. Nie musisz od razu przytyć 10 kg. Proponuję Ci dokładać do tego co jesz o 200 kcal więcej przez 14 dni, potem 300kcal przez kolejne 14 dni i tak, aż dojdziesz do 1000 kcal. Niech kalorie pochodzą ze wszystkiego po trochu. Zacznij od warzyw i produktów pełnoziarnistych, potem ryby, owoce, jaja, a potem tak jak Ci będzie wygodnie. Obie jednak wiemy, że ciężka droga przed Tobą. Chcę być z Tobą szczera. Zastosowanie diety bez kontroli psychiatry i psychologa, nie przyniesie efektów.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
