Tak to czasem w życiu bywa, że rodzina nie pomaga. Dopytaj lekarza, czy codzienny spacer - 50 minut umiarkowanym tempem, też jest zabroniony, bo bardzo by ci pomógł fizycznie i psychicznie. Piszesz, że nie masz motywacji. To trzeba jej poszukać. Po co chcesz schudnąć? Co ci to da? Co zmieni się w twoim życiu na lepsze, a co na gorsze jak nie schudniesz? Jak będziesz wyglądać, co będziesz robić? Jaka będzie reakcja twoich bliskich czy koleżanek ze szkoły? Odpowiedz sobie na te wszystkie pytania, zapisując odpowiedzi na kartkach. Nie odpowiadaj tylko w myślach. Napisz najwięcej jak potrafisz. Według mnie bez motywacji, żadna dieta nie ma sensu. Jak się wzmocnisz, odwiedź naszą stronę www.poradnikzdrowie.pl i znajdź rozwiązanie, które najbardziej Ci pasuje.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
