Witam! Nie ma diety na przyrost kości od 16 roku życia. Metabolizm kości trwa od okresu prenatalnego i żywienie nie ma głównego wpływu na długość kości, ale ma na gęstość kości. Dieta z niską podażą wapnia w dzieciństwie ma duży wpływ na wystąpienie osteoporozy w dzieciństwie. Jednak nie tylko produkty mleczne wpływają na kształtowanie układu kostnego, a cały bilans diety. Niestety rozciąganie na drążku nie spowoduje namnażania komórek kostnych i ich wzrostu. Rozciąganie wpłynie natomiast na rozciągnięcie ciała i jego większą elastyczność. Jednak przy zaprzestaniu rozciągania, elastyczność ta powróci do normy, którą kształtowałaś w ciągu swojego życia. Do wzrostu organizmu potrzebne są wszystkie substancje odżywcze. Białko w nadmiarze jest toksyczne, może uszkadzać nerki i paradoksalnie wypłukiwać wapń z kości. Główna funkcja białka to budulcowa, jednak nadmiar może powodować tworzenie się komórek tłuszczowych i powstanie nadwagi lub otyłości.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
