Joanna, ze wzrostem nie pomogę. Nie ma na to lekarstwa, tym bardziej diety. To, co możesz zrobić, aby o kilka cm pójść do góry to wyprostowana postawa (klatka piersiowa do przodu) i buty na grubszych podeszwach. Jeżeli spóźnia Ci się miesiączka dłużej niż 3 miesiące, to powinnaś pójść na wizytę do ginekologa. Może być tak, że zbyt niska masa ciała rozregulowuje pracę hormonów kobiecych. Co do wzrostu, spójrz na swoich rodziców. Będziesz taka jak oni lub niewiele wyższa. Szczupłą sylwetkę możesz tuszować szerokim ubraniem. To co udałoby Ci się przybrać za pomocą diety do wakacji to maksymalnie 2 kg. Proponuję Ci zakupienie specjalnej odżywki w aptece (Nutridrink) i pić 2 dziennie pomiędzy posiłkami i jeden przed snem.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
