Nie jestem otyła, ale chcę schudnąć [Porada eksperta]
Witam, mam 14 lat, ważę 66 kg i mam 177 cm wzrostu. Nie jestem gruba, ale chciałabym schudnąć do 60kg. Czy mogłabym dostać jakąś dietę?
Cześć Sandra! Oczywiście, że nie jesteś gruba. Nawet nie masz nadwagi, a Twój wskaźnik masy ciała do wzrostu jest niski. Takiej figury tylko pozazdrościć .Niestety nie mogę zaproponować Ci żadnej diety. Stosowanie diet odchudzających przy tak dobrych wymiarach, może spowodować w przyszłości dużą otyłość. Jeżeli będziesz codziennie aktywna fizycznie, ograniczysz do minimum tłuste potrawy i słodkości, to 2 kg spadną same w krótkim czasie.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
