Niedowaga - co mogę zrobić żeby przytyć? [Porada eksperta]

Dzień dobry, Mam takie zapytanie. Mam 19 lat. Moja waga to: 32,5 kg. Wzrost: 154. Otóż od urodzenia mam zespół złego wchłaniania. Choruję na alergię pokarmową (nie mogę jeść mleka, jajek i śmietany), mam też astmę oskrzelową (powoli zanika). Jednak nie mogę przytyć, choć staram się jeść dużo. Mało ćwiczę, ale chodzę na spacery codziennie. Czytałam, że zalecana jest dieta pełnowartościowa. Staram się pić nutridrink. Podjęłam też naukę w szkole policealnej na kierunku technik informatyk. Chcę zaznaczyć, że czasem nie chce mi się uczyć, ale za to wolę chodzić po dworze. Miałam wykonywaną morfologię krwi i jest w normie. Czy mogę prosić o przykładowy jadłospis i konkretną dietę, która pasuje do moich chorób? Prosze o szybką odpowiedź. Dziękuję 

Witaj, Twój BMI, czyli wskaźnik, który informuje o Twoich proporcjach masy ciała do wzrostu jest bardzo niski. Wynosi 13,7. Norma zaczyna się od 20. Jeżeli miesiączkujesz nieregularnie to według norm medycznych masz zaburzenia odżywiania podobne do anoreksji. Moja porada jest zbyt ogólna i za mało wiem na temat Twojego stanu zdrowia, aby podjąć się udzielenia Ci porady online. Przy tak niskim BMI powinnaś udać się do lekarza lub dietetyka, który ustawi odpowiednią dietę. Nie wiem, ile teraz jesz kalorii. Przy Twojej masie ciała zbyt drastyczne zwiększenie energii mogłoby spowodować różne komplikacje. Powinno się zwiększyć kaloryczność stopniowo, obserwując Twój stan zdrowia, samopoczucie i regularnie Cię ważyć. Przepraszam i proszę o kontakt bezpośredni ze mną lub dietetykiem w Twoim mieście. Pozdrawiam, Katarzyna Pryzmont.