Odchudzanie 64-latki [Porada eksperta]

Od dzieciństwa jestem grubaską. Różne stosowałam diety z różnymi skutkami. W tej chwili jestem już w wieku bardzo dojrzałym i moja otyłość spowalnia moją aktywność. Zawsze lubiłam się ruszać, chodziłam szybko i wtedy nie było jeszcze dramatu. Teraz mam chore kolana i mniej chodzę, bo ból mi na to nie pozwala. W pochmurne zimowe dni jest jeszcze gorzej, brak motywacji i strach przed upadkiem na śliskiej drodze skutkuje tym, że częściej przebywam w domu - to jest nie do wytrzymania. Ja zawsze byłam tęga, ale ciągle coś mnie gnało to na spacer, to na rower, a teraz nic. Jestem jeszcze aktywna zawodowo, nie mam pracy siedzącej. Może są jakieś grupy dla grubasów, gdzie ich się na siłę odchudza, pragnę schudnąć 10 - 15 kg i to by mnie uszczęśliwiło. Bo chyba sama sobie z tym nie poradzę - Proszę mi coś poradzić

Są jak najbardziej. Warsztaty - "Takie proste. Takie trudne. Odchudzanie jako proces zmiany" - warsztaty odbywają się w małych grupach, maksymalnie 5 osobowych. Warsztaty nie polegają na ciągłej kontroli wagi i wynikającej z tego rywalizacji. Spotkania te mają dać wsparcie przy wprowadzaniu nowych zmian w życiu i motywować do kolejnych kroków. Ich celem jest pokazanie pacjentowi, jak wiele negatywnych emocji generuje sama myśl o tym, że ma podjąć odchudzanie. Poznanie mechanizmów swojego postępowania, szczegółowe rozpoznanie swoich nawyków i stworzenie planu do pracy nad nimi to główne założenia, które są realizowane. Podczas spotkań odpowiemy między innymi na pytania: Dlaczego człowiek zaczyna odchudzanie z ogromnym poczuciem, że tym razem się uda, a po kilku dniach znowu przerywa dietę i wraca do starych nawyków? Czy mamy wpływ na naszą wolę? Dlaczego mimo ogromnych chęci nie wychodzi? Jak radzić sobie w trudnych sytuacjach żywieniowych? Co zrobić, aby wyjść z kryzysu? Skąd się bierze głód jak nie powinno go być? Jak jedzenie w dzieciństwie wpływa na naszą osobowość i czy można coś z tym zrobić? Dlaczego złe oddychanie, nigdy nie pozwoli skutecznie schudnąć? Jak jedzenie ma stać się tylko jedzeniem, a smutek płaczem czy wściekłość krzykiem? Po co warsztaty z odchudzania? Po to, żeby raz na zawsze przestać stosować diety, które często stają się przyczyną jeszcze większej otyłości. Przyjdź, zobacz, jak często się oszukujesz oraz jak często podjadasz. Stań twarzą w twarz ze swoją otyłością i zacznij chudnąć z głową. Miejsce: Warszawskie Centrum Psychologiczne Adres: ul. Smolna 34/13 Warszawa Koszt: 8 godzin z psychodietetykiem - 200zł Zapisy: 22 827 33 33