Pomimo diety i ćwiczeń nie mogę schudnąć [Porada eksperta]

Przez pół roku stosowałam dietę dobraną przez trenera osobistego. Składniki i kaloryczność była dokładnie obliczona (ok. 1800 kcal., 5-6 posiłków co 3 h., 4 pierwsze posiłki zawierały białko - 21 g na posiłek, węglowodany-początkowo 60 g na posiłek, później mniej i warzywa). Ćwiczyłam na siłowni i trenowałam siatkówkę. Nie wiadomo z jakiej przyczyny moja waga od tamtej pory (styczeń 2012) nie spadła. Próbowaliśmy różnych metod. Jadłam mniej białka, nie jadłam węglowodanów, ale waga się nie zmieniała. Brałam pigułki antykoncepcyjne więc zaczęłam się zastanawiać czy w nich nie tkwi problem. Od jakiegoś czasu już ich nie biorę. We wrześniu rozpoczęłam studia na AWF, więc wciąż ćwiczę regularnie, a oprócz tego czasami biegam. Zrobiłam badania tarczycy- wynik w normie. W końcu zdecydowałam się na przetestowanie diety IF (Intermittent Fasting), na temat której przeczytałam dużo artykułów w internecie. Dopiero w ten sposób udało mi się zrzucić ok 3 kg. Niestety od tamtej pory moja waga utrzymuje się na w miarę stałym poziomie bądź 1 kg więcej. Nie wiem w czym tkwi problem, ale moja waga nie chce spaść poniżej 70 kg. Aktualnie staram się trzymać dietę (zdrowo się odżywiać). Ważę +/- 72 kg, mam 175 cm, 20 lat. 

i