Cześć Paulina! Super, że już w tym wieku masz pasję i chcesz coś z tym robić w przyszłości.
Co do Twojej sylwetki, nie mam diety na uda. Poza tym jesteś na tyle szczupła, że żadna, ale to żadna dieta redukcyjna nie jest wskazana. Regularne ćwiczenia - marsze, biegi, kije to mogłoby Ci pomóc.
Jednak jest jeszcze coś takiego jak genetyczne zaprogramowanie, czego nie możesz zmienić. Kształt dziedziczymy po rodzicach, dziadkach. Jest prawdopodobne, że swój kształt przejęłaś np. po mamie.
Masz 12 lat, więc cały czas rośniesz. Daj sobie jakiś czas, aby sylwetka mogła się sama ukształtować. Trzymaj się!
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
