Pani Iwono! Przede wszystkim gratuluję, że tak długo Pani nie pali. Niestety przyrost masy ciała często pojawia się przy rzucaniu palenia. Może Pani zwiększyć aktywność fizyczną do 5 razy w tygodniu po 60 minut i zmniejszyć objętość porcji, albo poprawić jakość spożywanych produktów. Poprawa jakości polega na przewadze produktów naturalnych, warzyw, owoców, produktów gotowanych, duszonych.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
