Pani Iwono! Przede wszystkim gratuluję, że tak długo Pani nie pali. Niestety przyrost masy ciała często pojawia się przy rzucaniu palenia. Może Pani zwiększyć aktywność fizyczną do 5 razy w tygodniu po 60 minut i zmniejszyć objętość porcji, albo poprawić jakość spożywanych produktów. Poprawa jakości polega na przewadze produktów naturalnych, warzyw, owoców, produktów gotowanych, duszonych.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont
Inne porady tego eksperta
