Tydzień czasu to trochę mało czasu, żeby obserwować prawdziwe zmiany. W ciągu tygodnia odchudzania tracimy niewiele tłuszczu. Na Twoją masę ciała, może wpłynąć również dzień cyklu, w którym jesteś. Daj sobie jeszcze trochę czasu. Zmiana nawyków żywieniowych wymaga czasu. Nie zniechęcaj się na początku. Super, że ćwiczysz! Tak trzymać. Proponuję Ci zważyć się za 3 tygodnie. Trzymam kciuki! To co robisz jest ok.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
