Zacznij od obliczenia, ile kalorii jadłaś zanim przeszłaś na 1000 kcal. Jeżeli jadłaś zdecydowanie mniej, to raptowne przejście na wyższą kaloryczność, może spowodować, że organizm będzie kumulował tłuszcz. Proszę, żebyś zwiększała kaloryczność o 300 kcal na każdy tydzień. Nie wiem czy powoli będziesz chudła, bo może nie ma z czego i Twój organizm będzie bronił się przed utratą masy ciała. Brakuje mi Twoich parametrów, abym mogła udzielić Ci szczegółowej porady. Odnosząc się do zaburzeń odżywania, pamiętaj, że dotyczą one sfery psychicznej, a napisałaś do dietetyka. Twój problem nie leży w diecie, a w stosunku do jedzenia.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
