Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie to dzisiaj znacznie więcej niż przelotna moda. Dla wielu osób to sposób na wyrażanie swoich przekonań, a także poszukiwanie drogi do lepszego samopoczucia czy poprawy wydolności organizmu. Odpowiedź na pytanie o to jak się zdrowo odżywiać nie zawsze jest prosta i zależy od wielu czynników. Decydujące znaczenie ma wiek, płeć i aktywność fizyczna, ale też indywidualne ograniczenia dietetyczne wynikające ze stanu zdrowia.
![Dieta na obniżenie poziomu cholesterolu [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Jak mam się odżywiać w diecie cholesterolowej? Mój cholesterol to 202. Czy mogę jeść wyroby cukiernicze?
Stwierdzono u mnie pasożyty blastocystis sp, których się nie leczy. Połknęłam dwie tabletki czosnku bezzapachowego w odstępie kilku godzin, po czym dostałam bóli w prawym boku - pomaga Polprazol. Kilka godzin po posiłku bóle wracają. Dochodzi pieczenie w okolicy mostku i problem z wypróżnianiem. Czy czosnkiem podrażniłam dwunastnicę (mój tata miał wrzody na dwunastnicy, mama problemy z wątrobą). Takie bóle mam pierwszy raz -jak to leczyć?
Jestem 2 lata po resekcji żołądka. I mam taki problem, że nie mogę zjeść nawet porcji 200 kalorii. Ale po godzinie jestem znowu głodna.
Chciałabym dowiedzieć się, czy mogę brać krople (ekstrakt) z morszczyna pęcherzykowatego? Czytałam, że pomaga przy niedoczynności tarczycy i ma wiele właściwości zdrowotnych. Ale również może przy przedawkowaniu wywołać niepożądane objawy nadczynności tarczycy. Ja przy mojej niedoczynności biorę 75 mg Levothyroxine i z stąd moje pytanie. Pytam również dlatego, że tutejsi lekarze nie są zbytnio wyspecjalizowani. Na razie niestety nie wybieram się do Polski, mieszkam w Walii.
Robiłam ostatnio badania i okazało się, że mam organizm zakwaszony kwasem moczowym. Jak mam odtruć - odkwasić swój organizm?
Mam 13 lat, 152 centymetrów i ważę 42 kilogramy. Czy to źle? Mam niedowagę? Jeżeli tak to, co mogę zrobić z tym?
Karmię swojego maluszka piersią. Na początku wszystko było ok, karmienie trwało od 20 do 40 minut, ale obecnie wszystko się zmieniło. Maluszek po przystawieniu do piersi jest aktywny w ssaniu (2-3 minuty), a zaraz potem zaczyna ssać bardzo powoli i przysypia. Podciąganie piersi i pukanie go lekko w plecy przynosi efekt na kila sekund, po czym znowu zasypia. Gdy odłożę go do łóżeczka, budzi się po chwili i od nowa manifestuje swój głód i tak sytuacja się powtarza kilkukrotnie - trwa to niekiedy nawet 3h. Czy jest jakiś sposób, żeby zaradzić temu problemowi?
Jestem mamą 4-miesięcznego chłopca, od miesiąca na skórze główki pojawiły się małe plamki, przy dotyku są jakby chropowate i wypukłe, do tego zaczerwienione. Od tygodnia pojawiła się duża czerwona plama na czole i policzku. Malutki dotyka to, bo go swędzi. Mieszkamy w Holandii. Udaliśmy się tu do lekarza i powiedziano mi, że to normalne i z synkiem jest wszystko dobrze. Mam tylko smarować oliwką. Martwię się, bo to nie wygląda dobrze. Synek wcześniej nie miał żadnych reakcji alergicznych, jest karmiony piersią.
Od dłuższego czasu zmagam się z dziwnym problemem. Mój brzuch wydaje dziwne odgłosy, to nie tylko burczenie, przewracanie się, ale tak jakby coś jechało, trwa to kilka sekund. Dzieje się nie wtedy, kiedy jestem głodna, a kiedy najedzona bądź w trakcie jedzenia, kiedy leżę na plecach (w innej pozycji nie). Od czego tak się dzieje?
Piecze mnie język, mam na nim jasnozielony nalot oraz ból brzucha przechodzący aż do podbrzusza. Stolec jest różny, raz rzadki, a raz zwięzły. Przy oddawaniu stolca wychodzą duże ilości gazów, które są na ogół śmierdzące. Nie jestem lekomanem, biorę tylko witaminy i to sporadycznie. Alkoholu też nie piję, papierosów nie palę od pięciu lat.
Od 2 miesięcy mam przelewanie w brzuchu, jelitach. Miałem też biegunki i zaparcia. Gastroskopia nic nie wykazała. Mam problemy ze spaniem, schudłem jakieś 8 kg przez 4 miesiące, bo przestałem jeść tłuste potrawy, słodycze, cukier. Nie wiem, co mam dalej robić, mam bóle raz z lewej, a raz z prawej strony brzucha.
Od pewnego czasu mam ciągłe gazy, praktycznie po każdym posiłku, nawet jak sok wypiję, są okropnie cuchnące. Co to może być?
Mam niespełna szesnaście lat i nurtuje mnie pewna sprawa. Niedawno się przeziębiłem, więc zacząłem kurację różnymi lekami. Jednym z nich był lek Theraflu. W czasie tej kuracji raz na jakiś czas wypijałem kieliszek nalewki, gdyż ktoś poradził mi, że pomoże mi to w powrocie do zdrowia.
Dziś przeczytałem, że lek Theraflu, który zażywałem, zawiera paracetamol, którego nie wolno mieszać z alkoholem, gdyż może zaszkodzić to wątrobie. Wystraszyłem się trochę, ponieważ parę chwil przed przeczytaniem tej informacji wypiłem kieliszek nalewki, a zaraz po tym saszetkę Theraflu. Co powinienem teraz zrobić?
Moje pytanie dotyczy babci. Ma 72 lata, cukrzycę, nadciśnienie, problemy z sercem, jest osobą otyłą, ma endoprotezę stawu biodrowego. Od kilku miesięcy ma problem z odpowiednim poziomem cukru we krwi. Była 2-krotnie w szpitalu, jednak ostatnim razem, gdy miała zbyt wysoki poziom cukru - 600 mg/dL, odmówiła transportu do szpitala, nic sobie nie robi z wysokości cukru ani spadków 35 mg/dL - 40 mg/dL.
Nie trzyma diety, nie chce jeść tego, co jej wolno i w dawkach jakie jej wolno, podjada, praktycznie przez cały dzień musi mieć zajęcie, musi coś chrupać, żuć, przekąszać. Ona wie i ja, że wolno jej jeść 5 razy dziennie w zbilansowanych porcjach, jednak ona robi swoje, nie mam już argumentów ani cierpliwości, niczyja opinii, prośby, nakazy, zakazy nie robią na niej wrażenia, nie dba o swoje zdrowie. Czy istnieje jakiś skuteczny suplement diety lub podobne, by zmniejszyć jej apetyt? Babcia ma ciężki charakter więc trudno z nią cokolwiek negocjować. Jedynie w formie tabletki może przyjąć suplement itp., żaden syrop czy zastrzyk nie może być.
Znajomość BMR jest niezbędna, jeśli chcemy obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Wskaźnik BMR służy do określenia liczby kalorii spalanych przez organizm w ciągu doby, jednak tylko na poziomie, który pozwala utrzymać podstawowe funkcje życiowe. Aby na podstawie BMR wyliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, trzeba uwzględnić też takie czynniki jak aktywność fizyczna i kalorie spalane podczas codziennych czynności. Poznaj wzór na obliczenie swojego BMR i całkowitej przemiany materii.
Jestem biegaczem i prawie zawsze podczas biegania mam kłopot z tym, że chce mi się wtedy do toalety. Nie chodzi o problemy z moczem tylko z kałem. Rano po porannej toalecie po przebiegnięciu paru kilometrów też się zachciewa. W internecie dużo jest tematów o problemach żołądkowo-jelitowych, ale to mi nic nie wyjaśnia. Przed bieganiem czekam 2 lub 3 godziny, ale to nie zawsze działa. Nie wiem nawet do jakiego lekarza mam iść, bo boję się, że mnie wyśmieje. Może powinienem zrobić jakieś badania, tylko nie wiem jakie.
Jestem w 10 tygodniu ciąży. Kupiłam sobie gotową lasagne z supermarketu i nie wiem, czy mogę ją zjeść, gdyż w składzie są wymienione bakterie starterowe oraz mleko destylowane.
Od kiedy pamiętam, piję mleko codziennie rano. Od 2 tygodni przestałam je pić z myślą, że polepszy to stan mojej skóry, chodzi o trądzik. Od kilku dni jestem okropnie zmęczona, mimo że nawet śpię 8 godzin. Czy powinna wrócić do picia mleka?
Cztery dni temu ponownie rozpoczęłam przyjmowanie leku na odchudzanie, Sibutral 20 mg. Po wzięciu drugiej tabletki zaczęły się mdłości. Wiedziałam, że to typowe skutki uboczne. Później jednak zaczęłam czuć się dużo gorzej, bo pojawiło się ogromne rozszerzenie źrenic i ogólne rozbicie. Odstawiłam więc lek i dzisiejszej dawki już nie przyjęłam. Objawy, które teraz występują, przypominają mi zespół serotoninowy: przyspieszony rytm serca, powiększenie źrenic, drżenie mięśni (dziś troszkę mniejsze), niepokój i dziwny ucisk w środku. Nie mam ani gorączki, ani drgawek. Od ostatniej porcji leku minęło 48 godzin, a poprawa jest niewielka. Czy powinnam w tej sytuacji się obawiać? Staram się sporo pić, przyjmuję magnez, a dzisiaj wypiłam kubek melisy. Kiedy mogę spodziewać się poprawy, zwłaszcza jeśli chodzi o źrenice i wewnętrzne roztrzęsienie?
Od jakiegoś czasu nie mam na nic ochoty, jestem senna, zmęczona, najchętniej spałabym 24 h na dobę, przy tym pojawia się brak apetytu. Mam obfite i długie krwawienia. Tydzień po okresie zrobiłam badanie krwi: hemoglobina - 11,5, hematokryt - 35,1, mcv - 77,7, mch - 25,4%, monocyty - 12,1, żelazo - 43,5. Co może być tego powodem? Lekarz medycyny pracy, który obejrzał moje wyniki, stwierdził, że powinnam udać się do ginekologa endokrynologa.
Ile jest znanych rodzajów nowotworów?
Więcej z działu Diety i żywienie
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
