Amarantus ekspandowany czy surowy - który jest zdrowszy? [Porada eksperta]

Agnieszka Ślusarska
2014-09-22 12:36

Czy amarantus ekspandowany ma mniej wartości odżywczych od tego surowego, w ziarnach? Który rodzaj amarantusa jest zdrowszy?

Porada dietetyka
Autor: Getty Images

Tak, amarantus ekspandowany jest mniej wartościowy, ale ma także wyższy indeks glikemiczny. Amarantus w ziarnach ma indeks glikemiczny 35, natomiast ekspandowany aż 70.

Z tego wynika, że zdrowszy jest amarantus w ziarnach.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Agnieszka Ślusarska
Agnieszka Ślusarska

Inne porady tego eksperta

Czy dieta baletnicy jest bezpieczna dla zdrowia? [Porada eksperta]
Czy takie wyniki wskazują na cukrzycę ciążową? [Porada eksperta]
Dieta dla osoby starszej z chorobą Parkinsona i zaparciami [Porada eksperta]
Dieta przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego [Porada eksperta]
Dieta w ciąży z cukrzycą. Pomiary cukru po porodzie [Porada eksperta]
Duży apetyt a fast foody [Porada eksperta]
Dziadek ma cukrzycę. Jakich zasad diety przestrzegać? [Porada eksperta]
Dziecko gryzie tylko część pokarmów, a resztę połyka i się dusi [Porada eksperta]
Jak nastolatka może zacząć odchudzanie? [Porada eksperta]
Jak obniżyć wysoki cukier na czczo? [Porada eksperta]
Jak poradzić sobie z wysokim cholesterolem? [Porada eksperta]
Jak pozbyć się obrzęków i nadmiaru wody w organizmie? [Porada eksperta]
Jak przybrać na wadze po odchudzaniu? [Porada eksperta]
Jak uniknąć efektu jo-jo po diecie 500 kcal? [Porada eksperta]
Jak zwiększyć tkankę tłuszczową? [Porada eksperta]
Jaka dieta przy bigunce po usunięciu pęcherzyka żółciowego? [Porada eksperta]
Jaka dieta przy chorych jelitach? [Porada eksperta]
Jakie wskazówki dla nastolatki, która chce schudnąć? [Porada eksperta]
Ketony w moczu a cukrzyca ciążowa [Porada eksperta]
Kiedy stosować białko serwatkowe? [Porada eksperta]
Nawracająca drożdżyca i trądzik. Jaka dieta przy Candida albicans? [Porada eksperta]
Od czego zacząć odchudzanie przy otyłości? [Porada eksperta]
Od czego zależy liczba posiłków w ciągu dnia? [Porada eksperta]
Od czego zależą wyniki glikemii po różnych posiłkach? [Porada eksperta]
Odchudzanie. Pić wodę gazowaną czy niegazowaną? [Porada eksperta]
Odchudzanie. Skąd wzrost wagi przy diecie i ćwiczeniach? [Porada eksperta]
Produkty bez laktozy a IG i cukrzyca [Porada eksperta]
Wzdęcia po słodyczach i zatrzymywanie wody w organizmie [Porada eksperta]
Zdrowe odżywianie nastolatki [Porada eksperta]
Zmienne wyniki badania cukru na czczo - czy to cukrzyca? [Porada eksperta]
Agnieszka Ślusarska