Jak obniżyć wysoki cukier na czczo? [Porada eksperta]

Agnieszka Ślusarska
2016-09-18 23:40

Mój ojciec ma cukrzycę typu II od 25 lat i podejrzewa, że ja też będę mieć. Dostałam od niego glukometr i mierzę sobie poziom cukru. Rano na czczo potrafię mieć od 104 do 118. W ciągu dnia poziom cukru spada nawet do 85, także wtedy, gdy zjem cukierki czekoladowe. Rok temu robiłam sobie krzywą cukrową i też wyszła mi bardzo dobrze. Niestety martwi mnie wysoki poziom cukru rano. Zapewne jest on wynikiem późnej kolacji i jedzeniu owoców - głównie jabłek. Poza tym nie jadam ani chleba, ani innych produktów mącznych - dużo mięsa, nabiału, serów, warzyw, a ostatnio zrezygnowałam z owoców i cukier wrócił do normy. Moje wieczorne podjadanie związane jest z problemami ze snem. Mam wrażenie, że jak zjem, to wtedy zasypiam.

Porada dietetyka
Autor: Getty Images

Tak, wysoki cukier może być spowodowany nieracjonalnym żywieniem. Powinna Pani postarać się przez chociaż 2 tygodnie zastosować się do zaleceń diety pacjentów z cukrzycą typu II. Jeść regularne posiłki co 3-4 godziny, produkty niskoglikemiczne, unikać tłuszczu nasyconego i trans, dbać o duży udział błonnika w diecie. Przy takich modyfikacjach posprawdzać cukry.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Agnieszka Ślusarska
Agnieszka Ślusarska

Inne porady tego eksperta

Czy dieta baletnicy jest bezpieczna dla zdrowia? [Porada eksperta]
Czy takie wyniki wskazują na cukrzycę ciążową? [Porada eksperta]
Dieta dla osoby starszej z chorobą Parkinsona i zaparciami [Porada eksperta]
Dieta przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego [Porada eksperta]
Dieta w ciąży z cukrzycą. Pomiary cukru po porodzie [Porada eksperta]
Duży apetyt a fast foody [Porada eksperta]
Dziadek ma cukrzycę. Jakich zasad diety przestrzegać? [Porada eksperta]
Dziecko gryzie tylko część pokarmów, a resztę połyka i się dusi [Porada eksperta]
Jak nastolatka może zacząć odchudzanie? [Porada eksperta]
Jak obniżyć wysoki cukier na czczo? [Porada eksperta]
Jak poradzić sobie z wysokim cholesterolem? [Porada eksperta]
Jak pozbyć się obrzęków i nadmiaru wody w organizmie? [Porada eksperta]
Jak przybrać na wadze po odchudzaniu? [Porada eksperta]
Jak uniknąć efektu jo-jo po diecie 500 kcal? [Porada eksperta]
Jak zwiększyć tkankę tłuszczową? [Porada eksperta]
Jaka dieta przy bigunce po usunięciu pęcherzyka żółciowego? [Porada eksperta]
Jaka dieta przy chorych jelitach? [Porada eksperta]
Jakie wskazówki dla nastolatki, która chce schudnąć? [Porada eksperta]
Ketony w moczu a cukrzyca ciążowa [Porada eksperta]
Kiedy stosować białko serwatkowe? [Porada eksperta]
Nawracająca drożdżyca i trądzik. Jaka dieta przy Candida albicans? [Porada eksperta]
Od czego zacząć odchudzanie przy otyłości? [Porada eksperta]
Od czego zależy liczba posiłków w ciągu dnia? [Porada eksperta]
Od czego zależą wyniki glikemii po różnych posiłkach? [Porada eksperta]
Odchudzanie. Pić wodę gazowaną czy niegazowaną? [Porada eksperta]
Odchudzanie. Skąd wzrost wagi przy diecie i ćwiczeniach? [Porada eksperta]
Produkty bez laktozy a IG i cukrzyca [Porada eksperta]
Wzdęcia po słodyczach i zatrzymywanie wody w organizmie [Porada eksperta]
Zdrowe odżywianie nastolatki [Porada eksperta]
Zmienne wyniki badania cukru na czczo - czy to cukrzyca? [Porada eksperta]
 
Agnieszka Ślusarska