Zatrzymywanie wody w organizmie może być spowodowane u kobiet fazą cyklu miesiączkowego, nadmiernym spożyciem soli, niedostatecznym dostarczaniem wody do organizmu, brakiem ruchu. Żeby pozbyć się problemu, powinna Pani zmienić dietę, wykluczyć z niej produkty wysokoprzetworzone, jedzenie fast food, słodycze i słodzone napoje. Może Pani włączyć do diety produkty moczopędne: pietruszkę, melona, arbuza, seler naciowy. Powinna też Pani spróbować spożywać więcej wody w ciągu dnia, optymalna ilość to 30 ml na kilogram masy ciała. Zwiększenie aktywności fizycznej na pewno też dobrze wpłynie na obrzęki i ułatwi pozbycie się ich. Powinna Pani spróbować walczyć z obrzękami w sposób naturalny, a nie farmakologicznie. To jest rozwiązanie na krótko.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Właścicielka Poradni Dietetycznej 4LINE, główny dietetyk w Klinice Chirurgii Plastycznej dra A. Sankowskiego, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Inne porady tego eksperta
