Powinna Pani zwiększyć dzienną kaloryczność diety i rozłożyć to na poszczególne posiłki. Może Pani zastępować chude produkty (mleko, twaróg, jogurty) tymi z większą zawartością tłuszczu. Włączyć tłustsze mięsa i ryby do diety. Powinna Pani spożywać przed posiłkami soki owocowe, które pobudzą apetyt. Pani dieta powinna być bogata w węglowodany, których nadmiar przekształca się w tkankę tłuszczową. Źródłem węglowodanów w Pani przypadku może być pieczywo, kasze, ryż, makarony, ziemniaki. Dietę wysokokaloryczną powinna Pani wprowadzać stopniowo, żeby przyrost masy ciała nie był zbyt gwałtowny.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Właścicielka Poradni Dietetycznej 4LINE, główny dietetyk w Klinice Chirurgii Plastycznej dra A. Sankowskiego, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Inne porady tego eksperta
