Z białek roślinnych można stosować np. białko sojowe, ryżowe oraz konopne. Jednak żadne z nich bez odpowiedniego bilansu diety nie spowoduje schudnięcia. Trzeba wziąć pod lupę wszystkie makroskładniki diety oraz wartość energetyczną, rozkład posiłków itp. Białko z suplementów wprowadzamy przy braku możliwości pokrycia zapotrzebowania na aminokwasy z diety.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Agnieszka Ślusarska
Inne porady tego eksperta
