Dieta wegetariańska w niedoczynności tarczycy [Porada eksperta]
Jestem wegetarianką, 4 miesiące temu wykryto u mnie niedoczynność tarczycy. Od tego czasu zrezygnowałam ze spożywania niektórych produktów (np. soi, brokuł, kalafiora). Biorę też hormon tarczycy – euthyrox, przytyłam ostatnio już 3 kg, więc muszę przejść na dietę niskokaloryczną. Na co mam zwrócić uwagę w stosowaniu diety, aby dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze?
Przede wszystkim proszę zwrócić uwagę na wystarczającą ilość białka. Może pochodzić z jaj, ryb, soczewicy, cieciorki, twarogu.
Powinna Pani zwrócić uwagę na błonnik pochodzący z produktów pełnoziarnistych oraz wzbogacać dietę nasionami sezamu, lnu, słonecznika dyni, orzechami (tylko w niedużych ilościach, gdyż są wysokokaloryczne).
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Właścicielka Poradni Dietetycznej 4LINE, główny dietetyk w Klinice Chirurgii Plastycznej dra A. Sankowskiego, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Inne porady tego eksperta
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
