Jaka dieta dla 16-latki, żeby nie chudnąć z mięśni? [Porada eksperta]

2015-02-20 13:16

Mam prawie 16 lat. Postanowiłam przejść na dietę 1 000 kcal, ponieważ już raz ją stosowałam i w ciągu 2 miesięcy schudłam 8 kg. Jak czytam o niej, to jest napisane, że ona jest skuteczna tylko przez 7 dni, bo jak się ją stosuje dłużej, to potem chudnie się tylko z tkanki mięśniowej. Co mam zrobić, aby po tych 7 dniach kilogramy spadały z tkanki tłuszczowej, a nie z mięśniowej?

Odradzam tak restrykcyjne diety. Bezpieczniej będzie zacząć od 1 500 Kcal, choć nie wiem, czy to wartość odpowiednia dla ciebie, ponieważ nie podałaś istotnych danych.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Agnieszka Ślusarska

Właścicielka Poradni Dietetycznej 4LINE, główny dietetyk w Klinice Chirurgii Plastycznej dra A. Sankowskiego, tel.: 502 501 596, www.4line.pl

Inne porady tego eksperta

Czy dieta baletnicy jest bezpieczna dla zdrowia? [Porada eksperta]

Czy takie wyniki wskazują na cukrzycę ciążową? [Porada eksperta]

Dieta dla osoby starszej z chorobą Parkinsona i zaparciami [Porada eksperta]

Dieta przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego [Porada eksperta]

Dieta w ciąży z cukrzycą. Pomiary cukru po porodzie [Porada eksperta]

Duży apetyt a fast foody [Porada eksperta]

Dziadek ma cukrzycę. Jakich zasad diety przestrzegać? [Porada eksperta]

Dziecko gryzie tylko część pokarmów, a resztę połyka i się dusi [Porada eksperta]