Jakie owoce można jeść wieczorem? [Porada eksperta]

2015-02-20 13:05

Przed spaniem mam straszną ochotę na jedzenie owoców. Jakie owoce jest wtedy najlepiej zjeść, żeby nie tyć?

Porada dietetyka
Autor: Getty Images

Najlepiej nie jadać owoców wieczorem. Jednak jeżeli ma pani na nie nieodpartą ochotę, to najlepiej wybierać te o niskim IG. Należy unikać owoców o średnim i wysokim IG, owoców z puszki, suszonych i kandyzowanych. Owoce o niskim IG to np. pomelo, grejpfrut, awokado, morele, porzeczki i owoce jagodowe tzn. jagody, maliny, truskawki.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Agnieszka Ślusarska

Właścicielka Poradni Dietetycznej 4LINE,  główny dietetyk w Klinice Chirurgii Plastycznej dra A. Sankowskiego, tel.: 502 501 596, www.4line.pl

Inne porady tego eksperta