Przyspieszenie tempa przemiany materii można osiągnąć jedząc często małe posiłki. Powoduje to podwyższenie termogenezy poposilkowej. Dodatkowo warto zadbać o białko tzn odpowiednią ilość ryb, strączkowych, jaj, mięsa. Ważne jest też przyjmowanie około 35-40g błonnika dziennie. Ponadto warto zadbać o odpowiednią aktywność fizyczną, ale do tego potrzebuje Pani energii z pożywienia. Nie będę Pani moralizować, jednak niestety przy takim trybie funkcjonowania, nie jestem w stanie zagwarantować że standardowe metody zadziałają.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Właścicielka Poradni Dietetycznej 4LINE, główny dietetyk w Klinice Chirurgii Plastycznej dra A. Sankowskiego, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Inne porady tego eksperta
