W jaki sposób 11-latka może schudnąć? [Porada eksperta]
Ważę 42 kg przy wzroście 142 cm i chciałabym jak najszybciej schudnąć. Czytałam dużo na ten temat i każdy dietetyk pisze inaczej. Co ja mam teraz robić? Próbowałam już schudnąć, ale w żaden sposób nie dałam rady.
Witam serdecznie, Weroniko.
Faktycznie, jest mnóstwo sprzecznych teorii oraz ogólnodostępnych w internecie diet (często zaprzeczających sobie w ogólnych założeniach). Należy pamiętać, że odżywianie jest niezmiernie ważne, a nierozsądną jego modyfikacją możemy sobie znacznie zaszkodzić. Dlatego nie polecam Ci żadnych wyszukanych w gazetach czy internecie diet. Tym bardziej, że jesteś młodziutką osobą i Twój rozwijający się organizm właśnie teraz potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych. Dla pewności i bezpieczeństwa procesu kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych proponowałabym udać się do dietetyka. Dzięki takiej konsultacji specjalista dobierze najlepszą dla Ciebie strategię.
Pozdrawiam
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Właścicielka Poradni Dietetycznej 4LINE, główny dietetyk w Klinice Chirurgii Plastycznej dra A. Sankowskiego, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Inne porady tego eksperta
