Diety Odchudzające
Dieta 2-dniowa doktor Michelle Harvie i profesora Tony'ego Howella zawiera różnorodne przepisy, także te na ciasta czy puddingi, dzięki czemu nie czujesz, że jesteś na diecie, a i tak tracisz zbędne kilogramy. Sekret diety tkwi bowiem w odpowiednim dobieraniu porcji. Oto przykładowe przepisy, z których możesz zbudować jadłospis w diecie 2-dniowej doktor Michelle Harvie i profesora Tony'ego Howella.
Dieta 3D chili jest skuteczna, ponieważ w trakcie jej stosowania nie odczuwasz dotkliwego głodu. Zaproponowany przez nas 7-dniowy jadłospis w diecie 3D chili został tak skomponowany, by nie liczyć dokładnie kalorii i pozbyć się niechcianych kilogramów. Wystarczy tylko dobrać odpowiednią ilość odchudzających przypraw i połączyć je z właściwymi składnikami jadłospisu. Sprawdź, jak wygląda przykładowy, tygodniowy jadłospis w diecie 3D chili.
Dieta zgodna z grupą krwi wciąż dzieli dietetyków i budzi nieco kontrowersji. Większość z nich twierdzi, że takie odżywianie nie ma sensu. Zanim się zatem zdecydujesz na dietę zgodną z grupą krwi, rozważ wszystkie za i przeciw. Na czym tak naprawdę polega dieta zgodna z grupą krwi?
Dieta białkowa to dieta odchudzająca, w której jadłospis zmienia się w zależności od tego, w której fazie diety jesteś. Pierwsza i druga faza diety białkowej powoduje zrzucenie zbędnych kilogramów, trzecia i czwarta pozwala uniknąć efektu jo-jo i utrzymać szczupłą sylwetkę przez długie lata. Poznaj jednodniowe jadłospisy odpowiednie dla poszczególnych faz diety białkowej.
Dieta Grety Garbo to dieta, a w zasadzie diety odchudzające, które wzbudzają wiele kontrowersji. Szwedzka aktorka stosowała bowiem różne dziwne metody, aby pozbyć się nadwagi. Wszystko dlatego, że jako gwiazda Złotej Ery Hollywood żyła pod wielką presją producentów filmowych, którzy podkreślali, że w Ameryce mężczyźni nie lubią grubych kobiet. Sprawdź, na czym polega dieta Grety Garbo.
Dieta astronautów (kosmonautów) to szybka dieta odchudzająca i oczyszczająca. Ta trzydniowa dieta pozwala na zrzucenie 3 kg, a także na pozbycie się toksyn i nadmiaru wody z organizmu. Dzięki niej poczujesz się znacznie lżej. Sprawdź, na czym polega dieta astronautów.
Dieta Ewy Chodakowskiej jest popularna, bo ułożony przez Chodakowską plan odchudzania nie jest oparty na głodówce, lecz na zasadach racjonalnego odżywiania. Osobista trenerka fitness jest bowiem przeciwniczką drakońskich diet i obsesyjnego kontrolowania wagi. Sprawdź, na czym polega dieta Ewy Chodakowskiej.
Przytyłaś o 3 kg i opinające się na ciele ubrania zdradzają nadmiar kilogramów? A może wczoraj pozwoliłaś sobie zjeść zbyt dużo? Uratuje cię jednodniowa dieta owsiana! Ta błyskawiczna kuracja, oprócz działania odchudzającego, ma jeszcze inne zalety: obniża poziom cholesterolu, usuwa złogi tłuszczowe z naczyń krwionośnych i dostarcza hormonów niezbędnych dla zachowania urody.
Dieta bez pszenicy dr Davisa to dieta bezglutenowa. Nie jest ona jednak przeznaczona dla osób uczulonych na gluten i chorych na celiakię, lecz dla osób z nadwagą. Dieta bez pszenicy to dieta odchudzająca. Dr Davis przekonuje, że eliminując z jadłospisu produkty pszenne i inne zawierające gluten, można chudnąć 5 kg w 2 tygodnie. Na czym dokładnie polega dieta bezglutenowa na odchudzanie?
Dieta Ewy Chodakowskiej nie jest typową dietą odchudzającą. Jadłospis skomponowany przez osobistą trenerkę fitness zawiera bowiem posiłki, których wartość energetyczna jest znaczenie wyższa niż posiłków w typowej diecie odchudzającej. Kaloryczne menu zostało opracowane z myślą o osobach, które codziennie intensywnie ćwiczą. Tak ułożony plan odchudzania gwarantuje uzyskanie zgrabnej sylwetki bez obaw o efekt jo-jo.
Mleko na śniadanie, obiad i kolację. Jako dodatek do dania lub główny składnik. Dieta mleczna dostarcza organizmowi wiele witamin i mikroelementów, a mimo to wciąż budzi zastrzeżenia. Z jednej strony mleko krowie jest zdrowe i wspomaga odchudzanie, z drugiej natomiast jego nadmiar w diecie może podnosić poziom "złego" cholesterolu i powodować miażdżycę.
Dieta zegarowa jest krótkotrwała, warto ją zastosować po większym przejedzeniu, gdy zależy ci na szybkim oczyszczeniu organizmu. Jakie są wady i zalety diety zegarowej? Jak wygląda jadłospis w diecie zegarowej?
Dieta 1000 kalorii jest dla każdego, jednak na każdego działa trochę inaczej. W innym tempie będzie chudła kobieta, a w innym mężczyzna. Ile można schudnąć, stosując dietę 1000 kalorii? Ile wynosi zdrowe tempo utraty masy ciała podczas diety 1000 kalorii?
Dieta dr Michelle May nie jest dietą odchudzającą w dosłownym znaczeniu tego słowa. Dieta dr Michelle May to diet coaching, czyli sposób na schudnięcie bez diety. Diet coaching polega bowiem na stopniowym rozwijaniu kompetencji osoby odchudzającej się w zakresie nowego, zdrowego sposobu odżywiania, na zmianie dotychczasowych nawyków, tak by jedzenie stało się przyjemnością, a nie pasmem wyrzeczeń. Sprawdź, na czym dokładnie polega dieta dr Michelle May.
Dieta IGpro to dieta odchudzająca, która bazuje na piramidzie żywieniowej oraz indeksie glikemicznym. Dzięki temu można szybko i bez uczucia głodu pozbyć się zbędnych kilogramów, a dodatkowo poprawić ogólny stan zdrowia. Dieta IGpro zmniejsza bowiem ryzyko rozwoju cukrzycy i nadciśnienia. Sprawdź, jakie są zasady diety IGpro i ile można na niej schudnąć.
Dieta z Wall Street Heather Bauer to dieta odchudzająca przeznaczona dla zapracowanych i zabieganych, którzy chcą schudnąć, ale nie mają czasu na przygotowywanie zdrowych potraw i liczenie kalorii, a jedzą głównie poza domem. Dzięki niej dowiesz się, co bez obaw możesz jeść podczas biznesowego spotkania w restauracji, delegacji, na służbowym przyjęciu lub po prostu siedząc cały dzień za biurkiem. Sprawdź, na czym polega dieta z Wall Street.
Dieta 2-dniowa doktor Michelle Harvie i profesora Tony'ego Howella to kuracja odchudzająca, podczas której nie czujesz, że jesteś na diecie i chudniesz. Opracowana przez lekarzy kuracja odchudzająca zakłada trzymanie diety tylko przez dwa dni w tygodniu. Jak przekonują - to przepis nie tylko na zrzucenie zbędnych kilogramów, lecz także na zmianę nawyków żywieniowych na lepsze i uniknięcie problemów z nadwagą w przyszłości. Na czym polega dieta 2-dniowa? Ile można na niej schudnąć?
W pracy głównie siedzisz, za to intensywnie ruszasz głową. Spalasz więc niewiele kalorii. Twoją jedyną formą aktywności fizycznej jest pójście do ksero lub drukarki. Przejdź na dietę: jedz 5 razy dziennie, ćwicz i pij dużo płynów, ale zapomnij o panu, który przynosi do biura pyszne kanapki. Trzymaj się planu, a uda ci się schudnąć bez efektu jo-jo.
Dieta tybetańska to dieta odchudzająca, która nie bez powodu jest nazywana "pokutą". Można powiedzieć, że dieta tybetańska jest karą za niewłaściwy sposób odżywiania i wieloletnie zatruwanie organizmu. Aby odkupić winy, tj. oczyścić organizm z toksyn, schudnąć i przywrócić organizmowi równowagę, należy przejść przez 8-dniową oczyszczającą głodówkę, co wymaga bardzo silnej woli. Na czym polega dieta tybetańska i ile można na niej schudnąć?
Dieta według znaków zodiaku pozwoli dopasować sposób odżywiania do wrodzonych cech, które są przypisane każdemu zodiakowi. Według astrologów w gwiazdach jest zapisane nie tylko przeznaczenie, lecz także to, co można i czego nie powinno się jeść. Dzięki temu łatwiej schudnąć i zadbać o zdrowie. Oto dieta skomponowana dla każdego znaku zodiaku.
Dieta płaskiego brzucha Cynthii Sass to, jak wskazuje nazwa, dieta, dzięki której można pozbyć się fałdek tłuszczyku na brzuchu. Dieta Cynthii Sass wyróżnia się wśród diet na płaski brzuch, ponieważ jej podstawę stanowią produkty, takie jak orzechy, awokado i... czekolada. Na czym polega dieta płaskiego brzucha Cynthii Sass?
Więcej z działu Odchudzanie
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
