Jak schudnąć

Domowy trening: jak sprzątać, żeby schudnąć?

Domowy trening: jak sprzątać, żeby schudnąć?

Sprzątanie to niekiedy przykra konieczność, ale także dobra okazja, żeby się poruszać. Dlaczego więc nie połączyć przyjemnego treningu z pożytecznym robieniem porządków? Podpowiadamy, które z wykonywanych czynności domowych pomogą nam spalić kalorie i wzmocnić mięśnie.
Więcej z działu Odchudzanie
Magdalena Lamparska pozbyła się 10 kilogramów. Zdradziła, jak to osiągnęła
Magdalena Lamparska pozbyła się 10 kilogramów. Zdradziła, jak to osiągnęła
Niesamowita metamorfoza księżniczki Beatrycze. Córka Sary Ferguson przestrzega tych 4 zasad
Niesamowita metamorfoza księżniczki Beatrycze. Córka Sary Ferguson przestrzega tych …
Popularny lek działa odchudzająco? Wyniki są obiecujące
Popularny lek działa "odchudzająco"? Wyniki są obiecujące
Agnieszka Kotońska z „Googlebox” schudła aż 40 kilogramów. Wykluczyła z diety 3 produkty
Agnieszka Kotońska z „Googlebox” schudła aż 40 kilogramów. Wykluczyła z diety 3 prod…
Co jeść, żeby schudnąć i się nie głodzić? Tych rzeczy nie może zabraknąć w jadłospisie
Co jeść, żeby schudnąć i się nie głodzić? Tych rzeczy nie może zabraknąć w jadłospis…
Chcesz schudnąć do lata? Oto idealny sposób dla kanapowców i kanapowczyń
Chcesz schudnąć do lata? Oto idealny sposób dla kanapowców i kanapowczyń
Mimo wysiłku nie możesz schudnąć? Znany dietetyk ma na to prostą radę
Mimo wysiłku nie możesz schudnąć? Znany dietetyk ma na to prostą radę
Jak pozbyć się efektu jojo? Z tymi 4 krokami nie masz się czego bać
Jak pozbyć się efektu jojo? Z tymi 4 krokami nie masz się czego bać
Znajdziesz go w ziemniakach i makaronie. Pomoże w walce ze zbędnymi kilogramami
Znajdziesz go w ziemniakach i makaronie. Pomoże w walce ze zbędnymi kilogramami
Michał Piela schudł ponad 30 kg. Wszystko dzięki jednej prostej zasadzie
Michał Piela schudł ponad 30 kg. Wszystko dzięki jednej prostej zasadzie
Redakcja poleca
Ćwiczenia rozluźniające mięśnie – jak rozluźnić mięśnie po treningu
Ćwiczenia rozluźniające mięśnie – jak rozluźnić mięśnie po treningu
Motywacja do treningu - tak motywują najlepsi
Motywacja do treningu - tak motywują najlepsi
Jak często ćwiczyć? Sprawdź, co mówią badania naukowe
Jak często ćwiczyć? Sprawdź, co mówią badania naukowe
Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się zakwasów?
Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się zakwasów?
Pozycje siedzące, których należy unikać
Pozycje siedzące, których należy unikać
Gumy do ćwiczeń - power band i mini band
Gumy do ćwiczeń - power band i mini band
Jak schudnąć w tydzień? Dieta i ćwiczenia na szybką utratę wagi
Jak schudnąć w tydzień? Dieta i ćwiczenia na szybką utratę wagi
Trening interwałowy: zasady, efekty i warianty treningowe
Trening interwałowy: zasady, efekty i warianty treningowe
Jak schudnąć z brzucha? Poznaj 6 nawyków, które ci to ułatwią
Jak schudnąć z brzucha? Poznaj 6 nawyków, które ci to ułatwią
Jakie ćwiczenia najlepiej przyspieszą odchudzanie?
Jakie ćwiczenia najlepiej przyspieszą odchudzanie?
Tabata - czterominutowy trening metaboliczny
Tabata - czterominutowy trening metaboliczny
Trening kardio: na czym polega trening wytrzymałościowy? Zalety treningu kardio
Trening kardio: na czym polega trening wytrzymałościowy? Zalety treningu kardio
Jak biegać, żeby schudnąć? Ile kilogramów można schudnąć, biegając?
Jak biegać, żeby schudnąć? Ile kilogramów można schudnąć, biegając?
Zasady treningu na spalanie tłuszczu
Zasady treningu na spalanie tłuszczu
Jak spalić tłuszcz z brzucha? Skuteczne ćwiczenia i dieta [WIDEO]
Jak spalić tłuszcz z brzucha? Skuteczne ćwiczenia i dieta [WIDEO]
Jak schudnąć? Przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających w domu
Jak schudnąć? Przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających w domu
Wystarczy ręcznik i 5 minut. Metoda Fukutsudzi to zbawienie dla kręgosłupa i talii
Wystarczy ręcznik i 5 minut. Metoda Fukutsudzi to zbawienie dla kręgosłupa i talii
Jak spalić tłuszcz bez wysiłku? Poznaj 5 sposobów
Jak spalić tłuszcz bez wysiłku? Poznaj 5 sposobów
Ćwiczenia na siedząco dla osób bardzo otyłych - trening w domu
Ćwiczenia na siedząco dla osób bardzo otyłych - trening w domu
Trening modelujący - 13 ćwiczeń na szczupłą sylwetkę, które zrobisz w domu
Trening modelujący - 13 ćwiczeń na szczupłą sylwetkę, które zrobisz w domu
Redukcja - 8 błędów, które spowalniają redukcję tłuszczu
Redukcja - 8 błędów, które spowalniają redukcję tłuszczu
Masz fałdki pod pachami i na plecach? Musisz wypróbować te ćwiczenia
Masz fałdki pod pachami i na plecach? Musisz wypróbować te ćwiczenia
7 zasad ćwiczeń dla otyłych: najlepsze treningi i zestawy ćwiczeń
7 zasad ćwiczeń dla otyłych: najlepsze treningi i zestawy ćwiczeń
Skinny fat - ćwiczenia i dieta dla chudych grubasów
Skinny fat - ćwiczenia i dieta dla "chudych grubasów"
Trening beztlenowy (anaerobowy) – pogromca tłuszczu. Na czym polega?
Trening beztlenowy (anaerobowy) – pogromca tłuszczu. Na czym polega?
Jak zgubić brzuch w miesiąc? 10 porad trenerki fitness
Jak zgubić brzuch w miesiąc? 10 porad trenerki fitness
Ćwiczenia na obniżenie poziomu cholesterolu
Ćwiczenia na obniżenie poziomu cholesterolu
Trening na czczo: czy pomaga szybciej schudnąć? Jakie daje efekty?
Trening na czczo: czy pomaga szybciej schudnąć? Jakie daje efekty?
Jak schudnąć po ciąży - 6 sposobów na szczupłą sylwetkę po porodzie
Jak schudnąć po ciąży - 6 sposobów na szczupłą sylwetkę po porodzie
AEROBIK czy ZUMBA? Co wybrać, by szybciej schudnąć?
AEROBIK czy ZUMBA? Co wybrać, by szybciej schudnąć?
Fat burning - skuteczny trening redukujący tkankę tłuszczową
Fat burning - skuteczny trening redukujący tkankę tłuszczową
Ćwiczenia na boczki: 7 ćwiczeń spalających tłuszcz z bioder
Ćwiczenia na boczki: 7 ćwiczeń spalających tłuszcz z bioder
Co lepiej odchudza: interwały czy trening kardio?
Co lepiej odchudza: interwały czy trening kardio?
Focus T25, czyli szybki program odchudzający Shauna T - zasady i plany treningowe
Focus T25, czyli szybki program odchudzający Shauna T - zasady i plany treningowe
Jak zlikwidować drugi podbródek? Skuteczne ćwiczenia
Jak zlikwidować drugi podbródek? Skuteczne ćwiczenia
Jak spalić 100, 300, 500 i 1000 kcal? Przykłady ćwiczeń i aktywności
Jak spalić 100, 300, 500 i 1000 kcal? Przykłady ćwiczeń i aktywności