Coraz większą popularność w ostatnim czasie zyskują grzybowe suplementy. Wytwarzane są one z grzybów takich jak reishi, maitake czy lwia grzyba. Wiele ludzi ceni je za ich domniemane korzyści zdrowotne.
Jednak czy rzeczywiście warto jest po nie sięgać i czy są one bezpieczne dla naszego zdrowia? Cóż, warto wiedzieć, że suplementy grzybowe są po prostu skoncentrowanymi wersjami różnych grzybów leczniczych.
Zazwyczaj dostępne są w formie proszku lub kapsułek i w zależności od odmiany, każdy z nich może przynosić inne korzyści.
Suplementy z grzybów reishi
Na przykład grzyb reishi jest stosowany od wieków w tradycyjnej chińskiej medycynie. Promowany jest jako wszechstronny środek, który wspomaga nasze zdrowie.
Analiza ekstraktu z tego grzyba wykazała, że zawiera on takie składniki mineralne jak potas, wapń i magnez oraz wiele bioaktywnych związków, jak polisacharydy i triterpeny.
Co więcej, ten grzyb znany jest ze swoich właściwości adaptogennych, które pozwalają organizmowi lepiej radzić sobie i dostosowywać się do różnych czynników stresogennych.
Suplementy z grzybów maitake
Jeśli chodzi natomiast o suplementy zawierające grzyby maitake, to mogą być one w szczególności pomocne w sezonie przeziębień i grypy. Są one bowiem bogate w unikalne włókna wspomagające odporność, zwane beta-glukanami.
Ciekawostką jest, że na bacie tych polisacharydów wyizolowanych z tego grzyba opiera się wiele pomocniczych leków terapeutycznych w leczeniu nowotworów. Co więcej, zawarte w nich beta-glukany zmniejszają nadciśnienie i poprawiają metabolizm poprzez redukcję cholesterolu całkowitego i trójglicerydów.
W nim znajdziemy również przeciwutleniacze, które pomogą ochronić organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Suplementy z grzyba "lwia grzywa"
Suplementy natomiast zawierające grzyb o wdzięczniej nawie "lwia grzywa" mogą być pomocne we wspieraniu zdrowia poznawczego i pomogą się nam lepiej skupić. Znajdują się w nim bowiem polisacharydy i różne aminokwasy.
Może również działać ochronnie na układ pokarmowy i trawienny. Pomaga pozbyć się wzdęć, zaparć i nudności. Co więcej, jego regularne stosowanie może zminimalizować ryzyko zakrzepów krwi.
Trzeba jednak pamiętać, że zanim sięgniemy po jakiekolwiek suplementy konieczne będzie skonsultowanie się z lekarzem. Co więcej, te suplementy nie będą odpowiednie dla dzieci poniżej 7. roku życia.
