Treningi gwiazd

W sekcji treningi gwiazd znajdziesz najnowsze doniesienia z polskiej i zagranicznej sceny fitnessu, modne plany treningowe i diety, które stosują najlepsi. Wszystko po to, aby przetestować te rozwiązania na własnej skórze.

Ćwiczenia z MEL B. Trening Totally Fit z przykładowymi ćwiczeniami

Ćwiczenia z Mel B są skierowane zarówno do osób, które dopiero zdecydowały się na ćwiczenia fitness, jak i do tych, które od kilku lat regularnie rzeźbią swoje ciało. Dzięki treningowi Totally Fit, opracowanego przez Mel B, zgubisz zbędne kilogramy, pozbędziesz się tłuszczu, wysmuklisz i ujędrnisz swoje ciało. Poznaj zasady treningu Totally Fit, by uzyskać figurę, o jakiej zawsze marzyłaś.

Treningi gwiazd - sprawdź, co ćwiczą najpopularniejsi aktorzy Hollywood

Jak wyglądają treningi aktorów Hollywood? Regularny trening Taylora Leutnera zapewnił mu wzrost masy mięśniowej o 15 kg, sylwetka Brada Pitta to efekt ćwiczeń siłowych poszczególnych partii ciała. Przeczytaj, jaki trening poleca Daniel Craig, oraz jaki sposób na muskularną sylwetkę ma Matthew McConaughey.

Co ćwiczą polskie gwiazdy? Poznaj diety i treningi polskich celebrytów [ZDJĘCIA]

Polscy celebryci też chcą być fit! Jakie treningi i diety stosują gwiazdy polskiego show-biznesu? Zobacz na zdjęciach co ćwiczył Borys Szyc przygotowując się do roli Silnego, dlaczego Tomasz Karolak jest fanem triathlonu i jak Dawid Woliński dba o swoją umięśnioną sylwetkę.

Popularne treningi gwiazd - sprawdź co ćwiczą najseksowniejsze kobiety w Hollywood

Jakie są najpopularniejsze treningi i diety gwiazd Hollywood? Przeczytaj, na czym polega dieta "9:1" Jennifer Aniston oraz co i jak często ćwiczy Jessica Alba. Dowiedz się też, jak zrzucić kilogramy po ciąży tak szybko jak Shakira. Jeśli marzysz, by wyglądać jak któraś z nich, sprawdź co robią, by osiągnąć zamierzone efekty.

Ola Żelazo - ekspertka wformie24.pl

Ola Żelazo – ekspert wformie24.pl. Instruktorka fitnessu, kulturystyki i pilatesu, zaliczana do pierwszej dziesiątki najlepszych trenerów personalnych w Polsce.

Wiesenberg czy Chodakowska: który trening jest lepszy?

Regularne ćwiczenia, zarówno z Sylwią Wiesenberg, jak i Ewą Chodakowską, zapewnią każdej kobiecie wymarzoną, zgrabną sylwetkę. Metody trenerek różnią się jednak intensywnością, ilością i sposobem wykonywania ćwiczeń. Zastanawiasz się, który trening będzie dla ciebie najlepszy? Sprawdź, na czym polegają metody znanych trenerek fitnessu i zacznij ćwiczyć już teraz!

Jedną z najlepiej rozpoznawalnych twarzy wśród trenerów jest Ewa Chodakowska. Jej treningi i diety stosują tysiące Polek i Polaków. Wśród opracowanych przez nią reżimów można znaleźć treningi spalające tłuszcz, wzmacniające kondycję i zwiększające masę mięśniową. Znane treningi gwiazd organizuje także Qczaj. Jego linie treningowe obejmują m.in. program na zdrowy kręgosłup, walkę z cellulitem i wzmacnianie mięśni.

Szukasz motywacji, aby zacząć trenować sporty walki? Sprawdź treningi z Joanną Jędrzejczyk, polską zawodniczką i medalistką UFC. Sprawdź, jak wyglądała jej droga do sukcesu i ile ciężkiej pracy musiała włożyć w swoje zwycięstwa. Zobacz, czy taki trening to rozwiązanie dla ciebie.

Treningi gwiazd to także przegląd nowości ze świata fitnessu. Sprawdź jak wyglądają największe siłownie na świecie i gdzie trenują najlepsi i jak często ćwiczą. Porównaj ze sobą różne plany treningowe i sprawdź opinie na ich temat. Nie marnuj czasu na próby i błędy. Od razu wybierz rozwiązania, które działają i zacznij plan treningowy unikając błędów charakterystycznych dla osób początkujących. Dzięki temu nie musisz już szukać najlepszych ćwiczeń, zastanawiać się nad ilością powtórzeń i eksperymentować z dietą. Nasze artykuły dostarczą Ci solidną porcję wiarygodnej wiedzy, którą od razu zastosujesz w praktyce.

Pamiętaj, że treningi gwiazd to nie tylko ciężka i regularna praca. To także dużo zabawy poprzez ruch. Przekonaj się, że tak będziesz sięgał po niego znacznie chętniej, a w rezultacie szybciej zobaczysz efekty.